Los usuarios de Fitbit que andaban 10.700 pasos al dÃa tenÃan 44% menos de riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 que aquellos que solo anduvieron 6.000 pasos al dÃa, independientemente de la edad, el sexo o el Ãndice de masa corporal, en un estudio de casi 4 años.
El efecto protector del conteo diario de pasos sobre el riesgo de diabetes de tipo 2 se mantuvo después de ajustar por tabaquismo y tiempo sedentario.
Dar más pasos por dÃa también se asoció con un menor riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 en diferentes subgrupos de intensidad de actividad fÃsica.
«Nuestros datos muestran la importancia de mover el cuerpo todos los dÃas para reducir el riesgo de diabetes de tipo 2», dijo el autor principal de la investigación, Dr. Andrew S. Perry. Los hallazgos se publicaron en versión electrónica el 2 de diciembre en Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
El estudio se llevó a cabo en más de 5.000 participantes del programa de investigación All of Us de National Institues of Health (NIH) de Estados Unidos que tenÃan una mediana de edad de 51 años y, en general, tenÃan sobrepeso (Ãndice de masa corporal promedio de 27,8 kg/m2). Tres cuartos eran mujeres y 89 % era caucásico.
El estudio usó un enfoque innovador en una población del mundo real, comentó el Dr. Perry, del Vanderbilt University Medical Center en Nashville, Estados Unidos.
Los individuos de esta cohorte tenÃan relativamente pocos factores de riesgo, por lo que no fue sorprendente que la incidencia de diabetes de tipo 2 en general fuera baja (2 %), señalaron los investigadores. «Sin embargo, a pesar de ser de bajo riesgo, todavÃa detectamos una señal de beneficio de una mayor actividad fÃsica», escribieron el Dr. Perry y sus colaboradores.
Vea el análisis completo y participe del debate en: A más número de pasos por dÃa, mayor reducción del riesgo de diabetes de tipo 2 – Medscape – 2 de enero de 2023 (debe registrarse en el sitio web)
