¿Puede un patrón de actividad de fin de semana reducir el riesgo cardiovascular?

Un estudio realizado en el Reino Unido con datos del estudio prospectivo UK Biobank encontró que la actividad física concentrada en 1 o 2 días por semana (patrón de «guerrero de fin de semana») se asoció con un riesgo menor de resultados cardiovasculares (fibrilación auricular, infarto de miocardio, insuficiencia cardiaca e ictus), en comparación con patrones de actividad más regulares.

¿Por qué es importante este estudio?

La investigación sobre la asociación entre distintos patrones de actividad física y el riesgo de enfermedad cardiovascular es de suma importancia, ya que proporciona valiosos conocimientos sobre la distribución óptima de la actividad física para mantener una salud cardiovascular óptima.

A diferencia de las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la American Heart Association (AHA), que sugieren una cantidad específica de actividad física moderada a vigorosa por semana (150 minutos o más), este estudio se enfoca en determinar si la actividad debe distribuirse de manera uniforme a lo largo de la semana o concentrarse en unos pocos días.

Metodología

• El estudio utilizó datos del estudio prospectivo UK Biobank, que contó con 502.629 participantes del Reino Unido inscritos entre 2006 y 2010.
• Los participantes llevaron acelerómetros de muñeca durante una semana para medir sus niveles de actividad física. Los datos obtenidos se utilizaron para clasificarlos en diferentes patrones de actividad, según fuera de moderada a vigorosa.
• El estudio evaluó varios umbrales para actividad física de moderada a vigorosa, incluyendo el umbral basado en las guías (≥150 minutos/semana) y la mediana de la muestra (≥230,4 minutos/semana), basada en encuestas de salud nacionales del Reino Unido.
• Los patrones de actividad analizados fueron «guerrero de fin de semana» activo (active Weekend Warrior), activo regular e inactivo. Luego, el estudio utilizó modelos de riesgos proporcionales de Cox para analizar las asociaciones entre estos patrones de actividad y el riesgo de fibrilación auricular, infarto de miocardio, insuficiencia cardiaca e ictus. Los modelos fueron ajustados por diversos factores demográficos y de estilo de vida.

Resultados principales

• Se analizó a un total de 89.573 participantes en el estudio, 37.872 participantes fueron clasificados como «guerreros de fin de semana» activos (42%), 21.473 participantes fueron clasificados como activos regulares (24%) y 30.228 participantes fueron clasificados como inactivos (37%).
• En modelos ajustados para múltiples variables, ambos patrones de actividad física estuvieron asociados con riesgos igualmente menores de fibrilación auricular, infarto de miocardio e insuficiencia cardiaca, en comparación con la inactividad.
• Los hazard ratios para los resultados cardiovasculares en los grupos «guerrero de fin de semana activo» y «activo regular», en comparación con el grupo «inactivo», fueron los siguientes:
  • Fibrilación auricular incidente: 0,78 (intervalo de confianza [IC] de 95%: 0,74 a 0,83) y 0,81 (IC 95%: 0,74 a 0,88), frente a 1,00 (IC 95%: 0,94 a 1,07)
  • Infarto de miocardio: 0,73 (IC 95%: 0,67 a 0,80) y 0,65 (IC 95%: 0,57 a 0,74), frente a 1,00 (IC 95%: 0,91 a 1,10).
  • Insuficiencia cardiaca: 0,62 (IC 95%: 0,56 a 0,68) y 0,64 (IC 95%: 0,56 a 0,73), frente a 1,00 (IC 95%: 0,92 a 1,09).
  • Ictus: 0,79 (IC 95%: 0,71 a 0,88) y 0,83 (IC 95%: 0,72 a 0,97), frente a 1,00 (IC 95%: 0,90 a 1,11).

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