Las situaciones críticas, como las emergencias y los desastres, son eventos inesperados, impensables, potencialmente generadores de traumas, donde los recursos de afrontamiento que poseen las personas y las comunidades suelen resultar insuficientes y se tornan necesarios apoyos externos. Los equipos que intervienen en la respuesta también resultan afectados y constituyen una población de riesgo por el gran nivel de exposición, debido a sus tareas esenciales para mitigar los efectos en las personas damnificadas.
El problema de los riesgos para la salud asociados al trabajo es altamente complejo y epidemiológicamente significativo y para su abordaje es necesario incluir múltiples dimensiones, de las cuales las estrategias de autocuidado son sólo una de ellas, entre otras.
El autocuidado es definido por la OMS como «la capacidad de individuos, familias y comunidades para promover la salud, prevenir enfermedades, mantener la salud y hacer frente a las enfermedades y discapacidad con o sin el apoyo de un proveedor de atención médica».
La OPS/OMS, junto con sus colaboradores, en su continua labor de brindar orientación y asistencia a la Región de las Américas ofrece este curso virtual de autoaprendizaje sobre autocuidados para personal de salud y equipos de primera línea, en el marco de la pandemia por COVID- 19, pero con una visión más amplia dadas las necesidades en diferentes escenarios de situaciones críticas y emergencias.
El curso se compone de un módulo introductorio y tres módulos principales, cada uno de los cuales empieza con la presentación de sus objetivos pedagógicos. Comprende contenidos básicos de amplio alcance, preguntas de reflexión y actividades prácticas distribuidas a lo largo de todos los módulos.
Finalidad
El Objetivo General del curso es brindar conocimiento y estrategias para la identificación y el manejo del estrés asociado al entorno laboral y aportar recursos y prácticas para el autocuidado del personal en primera línea de respuesta en emergencias.
Objetivos específicos
Al finalizar el curso, se espera que los participantes logren:
- Reconocer las estrategias de autocuidado que poseen actualmente.
- Comprender los alcances de la noción de autocuidado y jerarquizar su importancia en los integrantes de equipos de primera respuesta.
- Poseer nociones clave sobre las características de las situaciones críticas y su impacto en las personas afectadas.
- Comprender el impacto y las reacciones adaptativas esperables de quienes asisten en primera línea de respuesta.
- Identificar factores de riesgo y protección asociados a la asistencia en la primera línea de respuesta.
- Comprender el estrés laboral del personal en primera línea de respuesta y los riesgos asociados.
- Comprender las principales condiciones de salud mental asociadas al estrés laboral.
- Contar con recursos de amplio alcance para reconocer tempranamente indicadores de malestar y detectar pautas de alarma.
- Incorporar estrategias de autocuidado del cuerpo: hábitos saludables.
- Contar con recursos para el manejo de emociones, sentimientos y pensamientos.
- Contar con herramientas de cuidado para el equipo de trabajo y elaboración del propio plan de autocuidado.
Destinatarios
El curso está destinado fundamentalmente a personal de primera línea de respuesta en emergencias, incluyendo equipos de salud y de otras profesiones (rescate, protección civil, seguridad, etc.) de la región de Latinoamérica.
Duración del curso
10 horas
Modalidad del curso
Curso de autoaprendizaje, gratuito, abierto al público y sin plazos para completarlo.
Estructura del curso
Módulo O: INTRODUCTORIO
- Encuesta Autocuidado (pre-test)
- Qué es el Autocuidado
- Autocuidado del personal en primera línea de respuesta
Módulo I: SITUACIONES DE CRISIS Y SU IMPACTO
- Las situaciones críticas y sus efectos en la salud mental
- El impacto de las situaciones críticas en las personas afectadas y las reacciones esperables en quienes integran la primera línea de respuesta
- Factores de riesgo y protección para los proveedores de atención en primera línea de respuesta
Módulo II: DE LAS RESPUESTAS ADAPTATIVAS AL RIESGO DE ENFERMAR
- El estrés como mecanismo adaptativo y riesgos asociados al estrés agudo y crónico en quienes asisten en situaciones críticas
- Síndrome de burnout, desgaste por empatía, y trastorno por estrés postraumático
- Identificación temprana de indicadores de malestar y detección de señales de alarma
Módulo III: HERRRAMIENTAS DE AUTOCUIDADO
A- Autocuidado del cuerpo: Hábitos saludables
- Técnicas de respiración, relajación y meditación
- Ejercicio físico
- Alimentación
- Descanso y sueño
B- Autocuidado relativo a emociones, sentimientos y pensamientos
- Manejo de las emociones
- Manejo de pensamientos distorsionados
- Actitudes vitales
- Gestión de límites
C- Autocuidado en los equipos de trabajo
- Habilidades de comunicación
- Dispositivos grupales ante eventos estresantes
- Integración de herramientas: El propio plan de cuidado
Recuerde que para acceder a los cursos disponibles en el Campus Virtual de Salud Pública de la OPS, usted debe disponer de una cuenta en esa plataforma. De lo contrario, debe comenzar por crear una.
