La ingesta de carbohidratos y fibra dietética favorece el envejecimiento saludable en mujeres

Un estudio reciente publicado en JAMA Network Open aporta evidencia sobre el papel beneficioso de una dieta rica en carbohidratos complejos y fibra dietética para promover un envejecimiento saludable. La investigación analizó cómo la calidad de la ingesta de carbohidratos y la cantidad de fibra consumida influyen en la reducción del riesgo de enfermedades crónicas y el mantenimiento de la función cognitiva y física en adultos mayores.

El estudio evaluó una cohorte de más de 1.200 participantes mayores de 50 años, cuyo seguimiento se extendió durante una década. Los resultados mostraron que aquellos con una mayor ingesta de carbohidratos complejos (provenientes de cereales integrales, legumbres y verduras) y fibra dietética presentaban una reducción significativa en la incidencia de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y deterioro cognitivo. Se observó también un mejor perfil metabólico y menor inflamación sistémica, dos factores clave en el proceso de envejecimiento biológico.

Además, los autores destacan que la fibra dietética no solo mejora la salud digestiva, sino que también influye en la modulación del microbioma intestinal, cuya diversidad se ha relacionado con la longevidad y la prevención de patologías asociadas a la edad. Este efecto protector resulta esencial para contrarrestar los mecanismos inflamatorios y metabólicos implicados en el envejecimiento prematuro.

Este estudio refuerza las recomendaciones nutricionales actuales que priorizan el consumo de carbohidratos complejos y fibra, en contraposición a los carbohidratos simples y refinados, cuya ingesta elevada se asocia con un mayor riesgo de enfermedades crónicas y deterioro funcional. Los investigadores sugieren que la dieta debe integrarse en un contexto de estilo de vida saludable, incluyendo actividad física regular y control de otros factores de riesgo.

De este modo, esta investigación subraya la importancia de la calidad de la dieta en la promoción del envejecimiento saludable, aportando datos relevantes para profesionales sanitarios y gestores en la planificación de estrategias preventivas centradas en la nutrición como herramienta clave para mejorar la calidad de vida en la población envejecida.

¿Qué es envejecimiento saludable?

El equipo define el «envejecimiento saludable» como la ausencia de enfermedades crónicas importantes, buen estado mental, y el mantenimiento de la función física y cognitiva. Solo 3706 mujeres cumplieron con estos criterios en 2016, año final del seguimiento.

Los resultados se alinean con evidencias previas que vinculan el consumo de frutas, verduras, legumbres y cereales integrales con una menor incidencia de enfermedades.

Vea el texto completo en: La ingesta de carbohidratos y fibra dietética favorece el envejecimiento saludable en mujeres. Intramed. Noticias médicas – 3 de junio de 2025 (debe registrarse en el sitio web).

Las cuatro amenazas para la salud a las que se enfrentan las nuevas generaciones

Cuatro amenazas para la salud

La adolescencia puede estar plagada de ansiedades y desafíos, pero los jóvenes de hoy se enfrentan a amenazas únicas a una escala que no ha encontrado ninguna generación anterior, según un nuevo y exhaustivo informe sobre su salud y bienestar.

Más de mil millones de personas con edades comprendidasentre los 10 y los 24 años corren el riesgo de sufrir problemas de salud de aquí a 2030, lo que supone al menos la mitad de la población adolescente mundial, concluye el informe publicado el 20 de mayo en la prestigiosa revista médica The Lancet. Los adolescentes experimentan tasas crecientes de obesidad y problemas de salud mental, al tiempo que se enfrentan a la influencia de las tecnologías digitalesy a un clima mundialdesestabilizado.

“Incluso a mí me sorprendieron algunas de estas cifras y predicciones futuras”, reconoce Sarah Baird, profesora de salud mundial y economía en la Universidad George Washington y copresidenta de la Comisión Lancet que elaboró el informe. “Está claro que ya estamos inmersos, y lo estaremos cada vez más, en una crisis de mala salud entre los jóvenes”.

Las Comisiones Lancet son equipos de investigación independientesconvocados por la revista Lancet para examinar temas sanitarios concretos y recomendar medidas políticas. El presente informe ha sido elaborado por 44 expertos, entre ellos diez jóvenes miembros de la Comisión, que han examinado unos 550 estudiosrevisados por expertos desde que iniciaron su labor en 2021. Sigue al primer informe sobre la salud y el bienestar de los adolescentes publicado en 2016.

“La vida de un adolescente hoy en día es muy diferente a la de hace diez años”, sostiene Baird. “Dadas todas estas otras demandas que compiten por recursos, atención y enfoque, los adolescentes han vuelto a caer en un segundo plano. Ha llegado el momento de recordar a la gente por qué son importantes y que ignorarlos en esta época de rápidos cambios es potencialmente desastroso”.

Aunque hay algunas buenas noticiasen las conclusiones del informe (descenso de las tasas de tabaquismo y consumo de alcohol y mejor acceso a la educación, sobre todo para las niñas), el informe advierte de que la salud de los jóvenes se encuentra en “un punto de inflexión” en un mundo incierto y en rápida transformación. He aquí algunas de las principales preocupaciones.

Unos niños juegan en el recinto ferial de la ciudad de Bega, en el sur de Nueva Gales del Sur (Australia), donde acampan tras ser evacuados de los lugares cercanos afectados por los incendios forestales, el 31 de diciembre de 2019.

1. Un clima más caluroso e inestable

Esta generación será la primera en vivir toda su vida a la sombra de un clima global desestabilizado.

Para 2100, se calcula que 1 800 millones de adolescentes experimentarán temperaturas globalesaproximadamente 2.8 °C más cálidas que en la época preindustrial, un cambio que intensificará el clima extremo, la inseguridad alimentaria, la pérdida de biodiversidad, la inestabilidad social y las enfermedades relacionadas con el calor en todo el mundo.

“Creo que a la gente le cuesta reconocer lo que un mundo más cálido significa para la salud y el bienestar”, dice la profesora de salud mundial y economía. “Los jóvenesvan a vivir mucho más tiempo que las generaciones mayores, y son los que más tienen que perder si no invierten en el futuro. Por desgracia, no suelen ser ellos quienes están en el asiento del poder para tomar estas decisiones”.

2. La inteligencia artificial y otras tecnologías digitales

Los adolescentes “son la primera generación mundial de nativos digitales”, según el informe.

En todo el mundo, el 79 % de los jóvenes de 15 a 24 años tienen acceso a Internet, mientras que el 95 % de los adolescentes de los países de renta alta y media-alta están conectados.

Las tecnologías digitales abren inmensas oportunidades. Pero también pueden exponer a los jóvenes a la desinformación, el ciberacoso y los contenidos perturbadores, al tiempo que aumentan el aislamiento social y la inactividad física.

Los riesgos y beneficios de las tecnologías digitales se verán “sobrealimentados” por la maduración de la inteligencia artificial, advierte el informe. No existe una solución única para este complejo problema, por lo que el informe ofrece diversos enfoques para afrontarlo a todos los niveles.

“Hay opiniones muy firmes en torno a las redes sociales y el acceso digital, pero creo que se trata de una historia con muchos matices”, considera Baird.

“También es muy importante el papel de los padres, los profesores y los propios jóvenes”, añade. “Con la IA, va a hacer falta gente realmente inteligente y un cambio políticorealmente rápido para garantizar que los jóvenes no se vean perjudicadosen todo este proceso”.

3. Aumento de los índices de obesidad

Las tasas de obesidad están subiendoen todo el mundo y desde 1990 se han multiplicado hasta por ocho en algunas zonas de África y Asia. El informe prevé que unos 464 millones de adolescentes de todo el mundo tendrán sobrepeso o serán obesos en 2030 (143 millones más que en 2015), una tendencia que aumentará el riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad, como la diabetes tipo 2 y las cardiopatías.

El aumento de la obesidad entre los adolescentes está relacionado con la mayor disponibilidad de alimentos poco saludables, que a menudo son más asequibles y accesibles que las alternativas nutritivas. Las bebidas azucaradas, como los refrescos o las bebidas energéticas, son un factor clave del problema: el consumo de estas bebidas entre los adolescentes ha aumentado entre un 24 % y un 33 % en todas las regiones, excepto en los países de ingresos altos, América Latina y el Caribe. En la actualidad, más de la mitad de los adolescentes del planeta consumen bebidas azucaradas al menos una vez al día.

Además, el informe constata que los adolescentes han adoptado estilos de vida más sedentarios con mucho tiempo frente a la pantallao porque la contaminación atmosférica, el clima extremo y otros factores limitan su capacidad para practicar deportes o hacer ejercicio al aire libre.

Para combatir la obesidad entre los adolescentes, el informe recomienda aplicar impuestos sobre el azúcar y ampliar los programas deportivosy de fitness para jóvenes en las comunidades desfavorecidas.

4. Crisis de salud mental

Una de las proyecciones más desgarradoras del informe es que en 2030 se perderán 42 millones de años de vida sana por trastornos mentales o suicidio, lo que supone dos millones más que en 2015. Según el informe, la salud mentales “la principal causa de carga de morbilidad entre los adolescentes de todos los países”.

Esta cifra corrobora una crisis de salud mental generalizada y bien documentada para los jóvenes, alimentada por tendencias a largo plazo (como la tecnología digital y el cambio climático) y catástrofes recientes, especialmente la pandemia de COVID-19.

“Imagínense estos trastornos masivos durante estos años críticos”, dice Baird. “Han perdido la educación y la capacidad de relacionarse con la gente, a lo que se suman múltiples crisis económicas. Potencialmente, viven en un mundo más pobre y estresado”.

El informe recomienda ampliar los servicios de salud mentala los adolescentes y capacitar a las comunidades para abordar las causas de su estrés, ansiedad y depresión.

¿Pueden invertirse estas tendencias?

Aoife Doyle, profesora asociada de epidemiología especializada en salud adolescente de la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres, está de acuerdo en que la salud y el bienestar de los adolescentes se encuentran en un punto de inflexión.

“El informe de The Lancet aporta datos que demuestran, en primer lugar, que se invierte demasiado poco en la salud y el bienestar de los adolescentes y, en segundo lugar, que las inversiones no se ajustan a la carga de morbilidad de los adolescentes”, señala la especialista, que no participó en el informe, a través de un correo electrónico.

“Estos datos convincentes deberían motivar a gobiernos y donantes a tomar medidas para cumplir sus promesas de cobertura sanitaria universal y proporcionar servicios sanitarios más apropiadosy completos para los adolescentes”, añade.

También cabe señalar que ninguna de estas tendencias se produce de forma aislada. Por ejemplo, la obesidad y la salud mental se ven profundamente afectadas por las tecnologías digitales y el estrés climático. Aun así, Baird se siente alentada por la resistencia y determinación de los jóvenes a la hora de afrontar estos complejos retos.

“Los jóvenes son optimistasy tienen esperanza”, asegura. “Muchos siguen siendo muy optimistas sobre lo que les depara el futuro y quieren hacer lo posible para que su porvenir sea mejor”.

Leer el texto completo del informe:

Baird, Sarah et al. A call to action: the second Lancet Commission on adolescent health and wellbeing. The Lancet, Volume 405, Issue 10493, 1945 – 2022

Para acceder al texto completo del Informe debe estar suscrito, por una opción libre de costo, a The Lancet.

Una nueva variante de Covid-19 causa un repunte mundial de casos: el aviso de la OMS

Coronavirus

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha emitido una alerta ante el repunte mundial de casos de Covid-19, impulsado por la nueva variante NB.1.8.1. Según el último informe del Sistema Mundial de Vigilancia y Respuesta a la Gripe (SMVGI), esta variante alcanzó una tasa de positividad del 11 % en 73 países el 11 de mayo de 2025, lo que indica una expansión rápida y significativa.

El SMVGI, encargado de monitorear la evolución del SARS-CoV-2, ha señalado que la NB.1.8.1 presenta mutaciones que podrían aumentar su capacidad de transmisión. Aunque los datos iniciales sugieren que la gravedad de la enfermedad no ha cambiado considerablemente, la OMS destaca la importancia de mantener una vigilancia estrecha para detectar posibles cambios en la virulencia o la respuesta a vacunas.

El informe destaca que la variante NB.1.8.1 ha sido detectada en todas las regiones del mundo, con un aumento sostenido de la frecuencia relativa en varias áreas. Este patrón ha coincidido con un incremento general de casos de Covid-19 en países que hasta ahora mantenían cifras estables, generando preocupación en las autoridades sanitarias internacionales.

Los datos también reflejan que, aunque la tasa global de hospitalización y mortalidad no ha mostrado un aumento significativo asociado a esta variante, ciertos países han reportado presión adicional en sus sistemas de salud debido a la alta incidencia de contagios. La OMS insiste en que el seguimiento constante de estos indicadores es fundamental para ajustar las respuestas sanitarias.

Adicionalmente, el análisis genómico realizado por el SMVGI ha permitido identificar sublinajes de la NB.1.8.1 con mutaciones específicas en la proteína Spike, las cuales podrían influir en la capacidad del virus para evadir parcialmente la inmunidad adquirida por vacunación o infección previa. Este hallazgo subraya la necesidad de continuar evaluando la eficacia de las vacunas existentes.

Para hacer frente a esta situación, la OMS recomienda reforzar las estrategias de vigilancia epidemiológica y genómica, así como intensificar las campañas de vacunación y reforzar las medidas de prevención, especialmente en entornos vulnerables. El organismo insiste en que la vacunación sigue siendo la herramienta principal para reducir el impacto de la pandemia.

Asimismo, se aconseja a los países que mejoren la capacidad de testeo y rastreo de contactos para contener la propagación de la nueva variante. La OMS recuerda que, aunque la mayoría de las vacunas disponibles mantienen efectividad, es crucial estar preparados para la posible adaptación de las formulaciones ante cambios en la estructura viral.

El organismo también hace un llamado a la comunidad internacional para garantizar el acceso equitativo a vacunas, tratamientos y herramientas diagnósticas. La aparición de la variante NB.1.8.1 subraya la necesidad de una respuesta coordinada global que evite la aparición de nuevas mutaciones y la sobrecarga de los sistemas sanitarios.

De este modo, la variante NB.1.8.1 representa un nuevo desafío en la lucha contra la Covid-19. La OMS enfatiza la importancia de la vigilancia continua, la vacunación y la cooperación internacional para controlar la propagación y mitigar el impacto de este repunte global.

Más información

WHO TAG-VE Risk Evaluation for SARS-CoV-2 Variant Under Monitoring: NB.1.8.1

 

Estudios y datos sobre la población cubana 2024

Estudios y datos sobre la población cubana 2024

En Cuba se aprecia un decrecimiento de la población con tasas de crecimientos total y natural negativa, provocado por la disminución en los nacimientos y los saldos totales migratorios negativos, recrudecidos en los últimos años.

La publicación Estudios y datos sobre la población cubana 2024. Edición mayo 2025, de la Oficina Nacional de Estadística e Información (ONEI) de la República de Cuba, tiene como objetivo poner en conocimiento de los diferentes usuarios, y de la población en general, las cifras actualizadas sobre la población cubana en los diferentes niveles de la división político-administrativa.

La presente publicación es la versión No. 50, elaborada por el Centro de Estudios de Población y Desarrollo (CEPDE), de la ONEI y mantiene en esta ocasión su formato tradicional, de modo que las cifras oficiales de la población de Cuba, de las provincias y de los municipios y de las zonas urbana y rural, con desglose por sexo y edad, simples y quinquenales hasta los 85 años y más, están referidos al 31 de diciembre del año 2024.

El informe señala, entre otros elementos, que Cuba concluyó el año 2024 con una población de 9 millones 748 mil 007 habitantes, 307 961 efectivos menos que en 2023.

El año 2024 fue el cuarto consecutivo en que los indicadores de la natalidad descendieron de los 100 000 nacimientos, con 19 034 menos que en el 2023. Las defunciones, por su parte, reflejaron valores más altos y se incrementaron en 128 098, lo que se relaciona con el grado de envejecimiento de la población.

Con el 25.7 % de la población con 60 años y más, el país encabeza la lista de los más envejecidos de América Latina y el Caribe. De hecho, este es el único grupo poblacional que crece en el territorio.

La tasa de saldo migratorio total en el año 2024 continuó con indicadores negativos, con -25.4 por cada mil habitantes, aunque la cifra fue la más baja desde el 2022.

En resumen, Cuba experimenta un decrecimiento de su población con tasas de crecimiento, total y natural, negativas provocado por la contracción en los nacimientos y los saldos totales migratorios negativos, agudizados en los últimos años.

De igual manera, los cambios que ocurren en la estructura de edades denotan un envejecimiento acelerado con una población de 60 años que crece cada vez más. Este comportamiento impacta de manera significativa en la economía, la seguridad social y otras esferas de la sociedad, por lo que será necesario adaptar las políticas públicas en aras de afrontar los retos demográficos de manifiesto.

Las informaciones que se presentan proceden fundamentalmente del Sistema Estadístico Nacional a través de las oficinas de la ONEI que, con sus representaciones territoriales y municipales en todo el país, los capta directamente de los centros informantes. Otras han sido suministradas por los Organismos de la Administración Central del Estado cubano.

Fuente: Oficina Nacional de Estadística e Información (ONEI), República de Cuba

Nacimiento de la ortopedia técnica cubana

La Editorial Ciencias Médicas presenta: Nacimiento de la ortopedia técnica cubana. Esta obra presenta una evolución del desarrollo de la ortopedia técnica en Cuba. Con un lenguaje claro, profundo, el autor nos lleva de la mano, nos adentra en lo más íntimo de la historia de CUBA-R.D.A., como paradigma de esta especialidad.

En el Catálogo de la Editorial Ciencias Médicas, usted puede acceder a la presentación del libro, así como a la versión disponible en los formatos PDF (5,59 MB) y EPUB (6,35 MB), donde podrá realizar los comentarios que considere; además, se brinda la información de Cómo citar esta obra.

El texto completo en los formatos PDF y EPUB está disponible en la sección de Libros de Autores Cubanos de la Biblioteca Virtual en Salud de Cuba. Asimismo, en el Catálogo de Libros de Ciencias de la Salud, podrá acceder a la ficha del libro y obtener otros datos relacionados con esta importante publicación.

Adicionalmente, usted puede descargar la obra por secciones a través de los enlaces que se muestran a continuación:

·  Página legal

·  Autoría

·  Dedicatoria

·  Agradecimientos

·  Prólogo

·  Introducción

·  Índice de contenidos

·  Capitulo 1 . Antecedentes origen y desarrollo

·  Capítulo 2 . Viaje a la República Democrática Alemana

·  Capítulo 3 . Oferta para estudiar en la R.D.A.

·  Capítulo 4 . Inicio en la ortopedia técnica

·  Capítulo 5 . Crisis de Octubre y bloqueo naval a Cuba, en 1962

·  Capítulo 6 . Entrevista realizada por el periodista cubano Roberto Díaz González, a los seis combatientes

·  Capítulo 7 . Exámenes finales en el último trimestre del año 1964

·  Capítulo 8 . Actividades posteriores y viaje de regreso a Cuba

·  Capítulo 9 . Caracterización del edificio seleccionado

·  Capítulo 10. Ubicación de los seis técnicos cubanos que llegaron de la R.D.A.

·  Capitulo 11 . Otra etapa de la historia

·  Cronología histórica

 

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